As Sementes

Tanto as sementes de linhaça como as sementes de chia são ótimas fontes de omega-3 (substância indispensável ao funcionamento neurológico) tendo também propriedades anti - inflamatórias únicas.

Opte pelas sementes de chia e de linhaça (trituradas), para o bom funcionamento da sua flora intestinal,  e não precisará de tomar suplementos.

As sementes de sésamo e as sementes de girassol são, também óptimas fontes de gordura saudável, indispensável para eliminar as gorduras "não saudáveis" do nosso organismo.

Lentilhas, fonte de fibras!!

Sabia que:

As lentilhas têm mais quantidade de proteína do que um peito de frango?

Estas leguminosas são óptimas fontes tanto de fibra como de proteína, bastante indicadas para quem tem tendência para obstipação, atletas de alta competição e para si que quer alimentar-se de forma saudável recorrendo cada vez mais a proteína vegetal em vez de animal.



NO JUMBO EU QUERO, POSSO E ESCOLHO, VIVER MAIS E MELHOR

O que é o Tofu biológico..?

O Tofu é uma boa fonte de proteína, proveniente da soja .Pode ser: simples, com algas,  e com tomate.

É normalmente recomendado a mulheres na fase da menopausa , pelo fato de ser um modelador da hormona feminina que tende a diminuir: O estrogéneo.

Sendo os produtos de soja modeladores de estrogéneo; há que ter especial atenção a quem toma contracetivos orais como a a pílula ou faz qualquer suplementação hormonal para que não abuse do consumo. O feijão de soja pode também ser  uma boa alternativa.


NO JUMBO
EU QUERO, POSSO E ESCOLHO,
VIVER MAIS E MELHOR

De 10 a 31 de maio,
descubra a melhor maneira de cuidar
da sua saúde, colocando as suas dúvidas,
para o email: escolhasentirsebem@gmail.com

Queremos ajudá-lo a VIVER MAIS E MELHOR!