Tanto as sementes de linhaça como as sementes de chia são ótimas fontes de omega-3 (substância indispensável ao funcionamento neurológico) tendo também propriedades anti - inflamatórias únicas.
Opte pelas sementes de chia e de linhaça (trituradas), para o bom funcionamento da sua flora intestinal, e não precisará de tomar suplementos.
As sementes de sésamo e as sementes de girassol são, também óptimas fontes de gordura saudável, indispensável para eliminar as gorduras "não saudáveis" do nosso organismo.
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